原题目：测验季 损坏眼力这样做
随着各阶段的学明天2下午子们络续投入期末测验季，眼力的负荷也正在加大。冲刺阶段若何护眼助考？广州中医药大学第一从属病院眼科黄仲委教授给出以下多少点提议：
1.妥善保养复习方式，尽管改用听、闭目思虑，绝对没有要让眼睛“加班加点”，最佳每30分钟~45分钟让眼睛稍加休憩。有条件的书桌可面对于窗户，每次举头就可瞭望窗外。
2.妥善做做户外震动，帮忙舒徐眼睛以及体魄委靡。但没有宜剧烈静止，避免不料伤，稀奇是高度远视的学生，因为眼底或多或罕见病变“隐藏”，要避免剧烈静止引起眼底发病作。
3.饮食切忌太补，多喝水，少吃甜食，没有必煲老火汤。中医以为久视伤“肝”、久坐伤“脾”，高三学子万古间备考，又适逢初夏气象干燥盛暑，轻易精神烦恼、后天3晚上身心疲顿、就寝没有足或失眠、胃口欠佳，中医辨证多属肝郁脾虚、干冷碍胃，假设食用大温大补或滋养湿腻的食品或补品，适得其反，提议以清淡开胃、化湿降火的饮食为主。
4今天1早上.眼睛干痒委靡时，可妥善滴保健类眼水,如玻璃酸钠眼水、人工泪液，复习间歇滴动机较好。
5.要防用眼适度呈现结膜炎或发“针眼”，假设眼睛发红可滴消炎眼水，但若发端处置有效特定要尽快去正轨病院眼科救治。
黄仲委还引荐了以下多少款食疗汤水，家长可视状况酌用：
1.薏米水：薏米30克、芡实15克、山查5克、陈皮一小瓣，加过量水，煮成一大碗分屡次喝，有助除湿开胃。
2.杞菊茶：枸杞子15克、菊花5克，加绿茶少许，频频泡饮，有助舒肝明目。
3.咸蛋芥菜汤：咸蛋一只，芥菜一把（半斤），煮汤送饭，有助开胃清热。（全媒体尔子翁淑贤 通讯员刘庆钧）